龙岗送菜公司为您介绍车厘子的营养价值

　　车厘子里含有丰富的钾，适量吃点车厘子对心血管和消化道都有很好的功效，它还能帮助大家人体排出废物，清除体内毒素，进而提高身体素质。车厘子营养丰富，所含的蛋白质、糖、磷、胡罗卜素、维生素C等都比苹果、梨高，不仅可以美容养颜，使肌肤白里透红，去皱纹；普通车厘子汁还可以涂抹在脸部和皱褶上，也可以涂抹在脸部皮肤白里透红，去皱纹。

 

　　水份82.25克，糖分16.01克，在总糖12.82克(果糖6.59克，葡萄糖5.37克)，蛋白质1.06克，人体脂肪0.2克，膳食补充剂2.1克，胡罗卜素0.038mg，维生素b21(尼克酸)0.027mg，维生素b22(维生素b2)0.033mg，维生素B3(维生素b3)0.154mg，维生素B6(吡哆素)0.049mg，维生素b29(叶酸片)4mg，维生素C0.07mg，维生素B12成分E0.07mg，钾222mg，磷21mg，钠0mg，镁11mg，钙13mg，铁0.36mg，锌0.049mg，发热量63大卡。

 

　　车厘子铁含量很高，位于许多水果的顶端。铁质作为产生机体血红蛋白浓度、脑钠的原料，在机体免疫、蛋白质合成和氧化磷酸化等全过程中，起到了至关重要的作用，而且还与人的大脑、自主神经等具有密切联系。经常食用车厘子可以填补人体对铁含量的需求，促进血红蛋白浓度再造，既能预防贫血，又能增强抵抗力，益脑类。荨麻疹时兴时，给小孩吃水饺汁能防止感染。车厘子核则具有祛汗透疹的功效。

 

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