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深圳农副产品配送需要注意哪些营养物质?

作者:yousu01 日期:2021-05-22 阅读量:

  各种水果的选择方法各不相同,一般而言,水果应足够新鲜、老练、合适、硬度适中、形状均匀、无畸形,这类水果通常发育正常,味道更佳。那么水果需要注意的营养物质呢?接下来我们就来了解一下深圳农副产品配送需要注意那些营养物质。

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  1、多吃稀饭是夏季饮食养生的重要方法,如早、晚饭时喝粥、午饭时喝汤。煮粥时加荷叶,具有消暑、清肠、生津止渴的效果,煮粥时加绿豆或用绿豆煮汤,具有消暑止渴、清热解毒、生津利尿等效果。

  2、深圳农副产品配送告诉大家平时要注意补充一些营养物质,比如番茄、青椒、冬瓜、杨梅、甜瓜、李子等新鲜水果蔬菜;补充水分和无机盐,尤其要注意补充豆类及其产品、蘑菇等;多吃具有清热利湿效果的食物,如西瓜、苦瓜、桃子、梅子、草莓、黄瓜等;适量补充蛋白质,如鱼、瘦肉、蛋等。

  3、对于肠胃不好的人来说,最好选择温文一点的水果,不要太甜,也不要太酸。虚寒体质和胃寒、胃溃疡患者,最好不要吃西瓜、甜瓜等冷食。

  4、夏季雨水多,湿气重。辣椒有除湿的功能,可以去除体内剩馀的湿气。夏天经常吃冷食物。吃多了容易伤脾胃,轻则胃脑不舒服,重则胃痛。调配辣椒吃的话,有冷热平衡的效果。

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