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深圳送菜公司告诉你哪些食物不能空腹吃

作者:yswl 日期:2021-06-25 阅读量:

  豆类营养丰富,如绿豆可清热、除湿;红豆类可养血、养心;红豆类可健脾、养血;薏苡仁可健脾利湿;黑豆类可补肾。豆类煮粥可以补水,也可以获得许多在日常饮食中不容易获得的抗氧化营养成分,那么大家知道哪些食物是不可以空腹吃的吗?接下来深圳送菜公司告诉你哪些食物不能空腹吃。

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  糖类食物:空腹吃糖容易造成蛋白质聚糖效应,损害多种蛋白质的吸收,导致动脉粥样硬化症,影响肾脏和血液循环的正常功能。空腹吃糖会使血液中的血糖暂时过高,导致眼病。


  蒜头:大蒜含有蒜素,其辛辣的气味会刺激肠壁,使肠壁血管充血,水肿,组织液分泌过量,导致急性胃炎。


  香蕉:香蕉含有镁,空腹吃香蕉会使血液中的含镁量骤增,血中镁和钙的比例失调,对心血管发作抑制作用,有害健康。


  西红柿:西红柿中含有大量的果胶、柿胶酚等成分,可与胃酸一起发炎,而西红柿则成了难溶的块状。这种颗粒堵塞了胃的出口--幽门,使胃内压升高,形成急性胃扩张,胃胀痛。


  柿子:空腹时吃柿子容易出现胃脘痛、呕吐、胃扩张、胃溃疡、胃穿孔、胃出血等症状,这些症状是因为空腹吃柿子容易与胃酸结合形成难溶硬块。


  橘子:橘子汁含有大量的糖分和有机酸,空腹食用会刺激胃粘膜,使脾胃变得很闷,导致打嗝。


  豆浆:空着肚子喝豆浆,不吃其他食物,豆浆会变成能量。大豆蛋白含量丰富,空腹喝豆浆时,它只能代替淀粉作为能量消耗,而不能作为人体对蛋白质的吸收,无法达到补充营养的作用。而空腹喝豆浆也会加重肠胃负担。


  蜂蜜:饮用蜂蜜水可以使体内的酸性增加,长期饮用还会导致胃溃疡或十二指肠溃疡。


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